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高原反應及應變方法

文章來源： 網絡      作者：匿名     時間：2012-02-16 16:25:47    
摘要： 在位于海拔3千公尺以上的地區，由于空氣稀薄、大氣壓降低和氣候寒冷干燥、晝夜溫差大、紫外線輻射強，因此人會產生頭暈目眩、倦怠嗜睡、呼吸急促、消化不良等適應方面的問題。

何謂高原反應
　　在位于海拔3千公尺以上的地區，由于空氣稀薄、大氣壓降低和氣候寒冷干燥、晝夜溫差大、紫外線輻射強，因此人會產生頭暈目眩、倦怠嗜睡、呼吸急促、消化不良等適應方面的問題。
如何事前預防
　　旅者在前往之前，應做一次健康檢查，以確定是否適合高地旅行，且平日應該多做登山、長跑等活動，以增加肺活量。
應變方法
　　至當地應多飲用當地預防高山癥的飲料（如：馬黛茶Mate），并在飲食上多吃高糖、高蛋白食物、禁煙酒，這些措施都將有利于克服低氧的環境。
 

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Tags(關鍵字)： 高原反應 | 預防 | 應變 |

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